Fitness

Fitness groepstraining

Bij fitness training wordt er voornamelijk gewerkt met behulp van (medische) fitness apparatuur. Voor elke persoon in de groep wordt een individueel trainingsprogramma opgesteld, wat voldoet aan de wensen en/of doelen van de persoon.
De groepstrainingen vinden plaats onder begeleiding van een deskundig opgeleide fysiotherapeut of sportcoach.

Tijdens deze trainingsvorm wordt er op verschillende manieren aan kracht, conditie, coördinatie, stabiliteit en algehele ontspanning van het lichaam gewerkt. De onderlinge band tussen de deelnemers wordt bij uitstek door deze groepstraining versterkt. Hierdoor wordt de motivatie van de deelnemers en trainingsintensiteit versterkt. Het is altijd mogelijk om eerst een proefles te volgen. Indien u gaat starten met de fitness wordt eerst een intake gedaan. Dit is een uitgebreid onderzoek waarbij metingen worden verricht (bloeddruk, gewicht, lengte, vetpercentage). Daarna worden in overleg met u de trainingsdoelen besproken. Tarieven.

De groepstraining Fitness is uitermate geschikt voor:

• personen met (een verleden van) lichamelijke klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat
• personen die graag wat extra begeleiding wensen
• personen die naast het verantwoord sporten ook gezelligheid belangrijk vinden
• personen die op een verantwoorde manier willen afvallen.