Gymles

Gym 55+

Bij Gym 55+ doen we oefeningen op de mat. De lessen worden gegeven door een ervaren fysiotherapeut. Er wordt in diverse houdingen (stand, lig, zit, kruiphouding e.d.) op de mat geoefend om de ‘ouder wordende mens’ zo fit mogelijk te houden. Accenten liggen op soepelheid, kracht en conditie, balans, een goede houding en bewegingsgevoel.

De 55+ Gym is geschikt voor personen:

met stijver wordende gewrichten
met bepaalde lichamelijke klachten (bijvoorbeeld van rug, heup of knie) die onder deskundige begeleiding willen bewegen
die lang niet gesport hebben en weer verantwoord willen gaan bewegen of sporten
die bewust willen bewegen in groepsverband

Op maandag-dinsdag en vrijdag zitten op dit moment de lessen vol. Vanwege de Corona-maatregelen hebben we de groepsgrootte beperkt. Op donderdag hebben we inmiddels een extra groepsles gym om 10:00 uur. Indien u interesse heeft kunt u zich hiervoor aanmelden. Het is mogelijk om vrijblijvend één (gratis) proefles te volgen.