Nieuws

Nachtelijke spierkrampen treffen vooral vrouwen en ouderen; 40 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van. De krampen ontstaan plotseling in kuit of voet en kunnen minuten duren. De oorzaak is onbekend, maar magnesium, voldoende vocht en het middel hydrokinine kunnen verlichting bieden. Raadpleeg bij aanhoudende klachten een arts.

Onderzoek toont dat dansen depressieve klachten sterk kan verminderen, soms beter dan hardlopen of yoga. De kracht zit in ritme, beweging en samenzijn: muziek stimuleert dopamine, beweging endorfines en samen dansen oxytocine. Het verbindt lichaam en emoties, verlaagt stress en biedt een vrolijke, laagdrempelige aanvulling op behandeling.

Inspanningsastma veroorzaakt tijdelijk benauwde luchtwegen tijdens of na sporten. Klachten zijn kortademigheid, piepen of hoesten, vooral bij koude of droge lucht. Ongeveer 5–10% van de mensen ervaart dit, bij sporters meer. Medicatie, warming-up en ademtraining helpen klachten verminderen. Met de juiste aanpak blijft sporten veilig en plezierig.

Een plantaardig dieet lijkt veelbelovend bij reuma en artrose. Het kan laaggradige ontstekingen dempen en het darmmicrobioom versterken. Deelnemers eten volwaardige, vezelrijke maaltijden met weinig bewerkte producten. Vezels verzadigen, ondersteunen gewichtsverlies en mogelijk botgezondheid. Extra vitamine D en B12 zijn nodig. Eerste onderzoeksresultaten tonen hoopgevende effecten op gezondheid.

Zoals wij allen wel hadden verwacht is Vera geslaagd voor de opleiding Fysiotherapie. Proficiat namens alle collega’s!

We wensen iedereen een gelukkig en gezond 2025

We verwelkomen Farouk Chaabi. Met het vertrek van Rianne binnenkort zijn we op zoek gegaan naar een vervanger voor haar. Rianne is uiteraard onvervangbaar. Maar we denken met Farouk een goede collega gevonden te hebben. Hij is een enthousiaste fysiotherapeut met veel affiniteit met geriatrie. Farouk heeft enige jaren als arbeidsfysiotherapeut in Schiedam en Rotterdam gewerkt. ...

Hoera een dochter! Op 8 juli is Priscilla bevallen van een  mooie dochter. Haar naam: Linda. Moeder en dochter maken het goed. Proficiat met de geboorte van Linda!

We wensen iedereen fijne feestdagen en een gezond en sportief 2023!   ………………………

We verwelkomen Taylan Yilmaz. Vanaf 1 november komt hij de gelederen versterken. Taylan is gespecialiseerd in Dry Needling. Taylan is aanwezig op dinsdag en vrijdag.